PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 13.08.2016)
PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 13.08.2016)
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 1 - 23.07.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Samad Azadi | Bernd Facklam |
Pratzen-Training | Die Kunst der offenen Hände |
weiß - schwarz | weiß - schwarz |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Samad Azadi | Oliver Hofmann |
Techniken aus der Drehung | Yamanni Ryu mit Bo (Bitte Bo/Besenstil mitbringen) |
weiß - schwarz | Budoka mit Erfahrung |
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 2 - 30.07.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Wolfgang Schwalenberg | Attila Gözler |
Tote Hand Qin Na (Tuite) Basistechniken des Qin Na |
Brasilianisches Jiu Jitsu (BJJ) |
weiß - schwarz | weiß - schwarz |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Kit Sién Tjong | Axel Domnick |
Lebende Hand Qin Na (Tuite) Dynamische Anwendungen |
Kumite-Formen des Wado Ryu |
weiß - schwarz | weiß - schwarz |
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 3 - 06.08.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Rudolf Preuß | Michael Dück |
Trainingsmöglichkeiten der Heian Kata | Anwendungen zur Kata Nijushiho |
weiß - schwarz | Oberstufe |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Rudolf Preuß | Rolf-Peter Henschel |
Kata Unsu | Hüfteinsatz bei Kihon, Kata und Kumite |
Oberstufe | weiß - schwarz |
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 4 - 13.08.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Peter Lembke | Conny & Thomas Scharfschwerdt |
Kakie - vom Stand zum Boden | Bo & Sai (Bitte Bo/Besenstil oder Sai mitbringen) |
weiß - schwarz | Budoka ab 15 Jahre |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Peter Lembke | Thoralf Altenburg |
Quigong für Karateka | Morote-Techniken - Training und Anwendung |
weiß - schwarz | weiß - schwarz |
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 5 - 20.08.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Michael Herkt | Stefan Scharnweber |
Spaß am Kämpfen | Art of Moving |
Kumite-Anfänger | weiß - schwarz |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Michael Herkt | Tobias Büttner |
Spaß am Kämpfen | Anwednungen für Saifa & Heian Sandan (Video der Kata Saifa als Vorgeschmack) |
Kumite-Fortgeschrittene | weiß - schwarz |
10. Karate Sommer Seminar 2016 - Trainingsplan Tag 6 - 27.08.2016 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Frank Carmichael | Mike Stengel |
Karate meets Aikido | Von Kushanku zum Kaisetsu zum Kaputt |
weiß - schwarz | Oberstufe |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Frank Carmichael | Sabine Irl-Hartmann |
Selbstverteidigung mit Kyusho | Shiatsu-Regeneration und Wahrnehmung |
für alle ab 16 Jahre | weiß - schwarz |
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