PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 10.06.2018)
PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 10.06.2018)
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 1 - 07.07.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Bernd Facklam | Frank Carmichael |
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Bunkai und SV der Heian Godan | Kyusho - reine Nervensache |
Alle | Ab 16 Jahre |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Peter Lembke | Frank Carmichael |
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Kakie - klebende Hände | Aikido für Karateka |
Alle | Alle |
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 2 - 14.07.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Rudolf Preuß | Axel Domnick |
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Kihon-Kombinationen und Anwendungen für "seltene Hände" | Partnerübungen im Drill |
Alle | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Rudolf Preuß | Samad Azadi |
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Kata Chinte | Kumitespezifische Angriffs- und Konter-Variationen |
Ab Blau | Alle |
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 3 - 21.07.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Thoralf Altenburg | Marco Klein |
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Wahrnehmungsschulung für Karateka „Nicht sehen, sondern fühlen“ | Kaiten – Rotation im Karate |
Ab 7. Kyu, ab 14 Jahre | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Thoralf Altenburg | Conny & Thomas Scharfschwerdt |
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Stabilisierungstraining in der Kata | Bo und parallel Verteidigung mit einem Kurzstock gegen Messerangriffe |
Alle | Alle |
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 4 - 28.07.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Rolf Brauße | Uwe Hirtreuter |
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Allkampf & Mixed Martial Art (MMA) | Wado Ryu Karate Jutsu |
Alle | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Knut Riedel | Michael Dück |
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Einfach schneller treten (und härter!) | Kata-Anwendungen mal ohne mit "Schritt vor plus Zuki" |
Alle | Alle |
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 5 - 04.08.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Martin Weber | Stefan Scharnweber |
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Fausttechniken im Angriff und Konter | Wie setzte ich die Hüften und das Becken optimal ein? |
Kumite Anfänger | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Martin Weber | Stefan Scharnweber |
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Taktisches Verhalten im Kampf | Art of Moving |
Kumite Fortgeschrittene | Alle |
12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 6 - 11.08.2018 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Mike Stengel | Oliver Hofmann |
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Partnerübungen zu Ende gedacht | Warum gehen wir in der Kata blockend vorwärts? |
Alle | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Mike Stengel | Sonja Noll |
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Idori - Rabatz im Teehaus (Reminder) | Yoga, Faszien and Relax |
Alle | Alle |
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