PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 13.06.2019)
PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 14.06.2019)
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 1 - 29.06.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Bernd Facklam | Thoralf Altenburg |
|
![]() |
Bunkai Heian Nidan und/oder Heian Yondan | Tatami-Kata |
Alle | Ab 7. Kyu |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Knut Riedel | Thoralf Altenburg |
![]() |
![]() |
Einfach schneller und härter treten - Ushiro-Geri | Differenziertes Kihon-Training |
Alle | Alle |
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 2 - 06.07.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Conny & Thomas Scharfschwerdt | Peter Lembke |
![]() ![]() |
![]() |
Bo- und Kama-Training (Waffen bitte mitbringen) | Irikumi I - Kumite-Form des Okinawa-Karate |
Bo ab 12 Jahre, Kama ab 16 Jahre | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Stefan Scharnweber | Peter Lembke |
![]() |
|
Art of Moving | Irikumi II - Kumite-Form des Okinawa-Karate |
Alle | Ab Blau |
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 3 - 13.07.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Martin Weber | Frank Carmichael |
![]() |
![]() |
Freikampf - defensiv und offensiv | Kyusho - reine Nervensache |
Alle | Ab 16 Jahre |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Martin Weber | Frank Carmichael |
![]() |
![]() |
Freikampf - Techniken ins Ziel bringen | Aikido meets Karatedo |
Alle | Alle |
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 4 - 20.07.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Fabian Piscitelli |
Rudolf Preuß |
![]() |
![]() |
Einführung in den Eigenschutz | Heian Yondan - vorwärts, rückwärts, seitwärts, ran... |
Ab 16 Jahre | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Marco Klein | Michael Dück |
![]() |
![]() |
Rotation im Karate | Kanku-Dai - verbessere die Basis |
Alle | Oberstufe |
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 5 - 27.07.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Oliver Hofmann | Michael Richter |
![]() |
|
Heian/Pinan Sandan - Kata der Hebel, Antihebel und Würfe | Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil I |
Alle | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Axel Domnick | Michael Richter |
Renzoku Waza | Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil II |
Alle | Alle |
13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 6 - 03.08.2019 | |
10:30 - 12:00 Uhr | |
Mike Stengel | Michael Dück |
![]() |
|
Idori - Kampf im Sitzen | Kakie - klebende Hände |
Alle | Alle |
12:15 - 13:45 Uhr | |
Uwe Hirtreuter | Sabine Irl-Hartmann |
![]() |
|
Griffe und Hebel | Shiatsu-Regeneration und Wahrnehmung |
Alle | Alle |
Alle Angaben ohne Gewähr - Änderungen sind jederzeit möglich
.