Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan
PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 13.06.2019)
PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 14.06.2019)
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 1 - 29.06.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Bernd Facklam | Thoralf Altenburg |
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| Bunkai Heian Nidan und/oder Heian Yondan | Tatami-Kata |
| Alle | Ab 7. Kyu |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Knut Riedel | Thoralf Altenburg |
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| Einfach schneller und härter treten - Ushiro-Geri | Differenziertes Kihon-Training |
| Alle | Alle |
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 2 - 06.07.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Conny & Thomas Scharfschwerdt | Peter Lembke |
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| Bo- und Kama-Training (Waffen bitte mitbringen) | Irikumi I - Kumite-Form des Okinawa-Karate |
| Bo ab 12 Jahre, Kama ab 16 Jahre | Alle |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Stefan Scharnweber | Peter Lembke |
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| Art of Moving | Irikumi II - Kumite-Form des Okinawa-Karate |
| Alle | Ab Blau |
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 3 - 13.07.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Martin Weber | Frank Carmichael |
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| Freikampf - defensiv und offensiv | Kyusho - reine Nervensache |
| Alle | Ab 16 Jahre |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Martin Weber | Frank Carmichael |
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| Freikampf - Techniken ins Ziel bringen | Aikido meets Karatedo |
| Alle | Alle |
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 4 - 20.07.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Fabian Piscitelli |
Rudolf Preuß |
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| Einführung in den Eigenschutz | Heian Yondan - vorwärts, rückwärts, seitwärts, ran... |
| Ab 16 Jahre | Alle |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Marco Klein | Michael Dück |
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| Rotation im Karate | Kanku-Dai - verbessere die Basis |
| Alle | Oberstufe |
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 5 - 27.07.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Oliver Hofmann | Michael Richter |
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| Heian/Pinan Sandan - Kata der Hebel, Antihebel und Würfe | Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil I |
| Alle | Alle |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Axel Domnick | Michael Richter |
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| Renzoku Waza | Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil II |
| Alle | Alle |
| 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 6 - 03.08.2019 | |
| 10:30 - 12:00 Uhr | |
| Mike Stengel | Michael Dück |
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| Idori - Kampf im Sitzen | Kakie - klebende Hände |
| Alle | Alle |
| 12:15 - 13:45 Uhr | |
| Uwe Hirtreuter | Sabine Irl-Hartmann |
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| Griffe und Hebel | Shiatsu-Regeneration und Wahrnehmung |
| Alle | Alle |
Alle Angaben ohne Gewähr - Änderungen sind jederzeit möglich
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