PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand xx.xx.2019) (folgt noch!)

PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand xx.xx.2019) (folgt noch!)

 

  13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 1 - 29.06.2019
10:30 - 12:00 Uhr
 Bernd Facklam Thoralf Altenburg
 BerndFacklam 100x130 ThoralfAltenburg 100x130
 Bunkai Heian Nidan und/oder Heian Yondan Tatami-Kata
 Alle Ab 7. Kyu
 12:15 - 13:45 Uhr
 Fabian Piscitelli Thoralf Altenburg
FabianPiscitelli 100x130 ThoralfAltenburg 100x130
 Einführung in den Eigenschutz Differenziertes Kihon-Training
Ab 16 Jahre Alle

 

 13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 2 - 06.07.2019
10:30 - 12:00 Uhr
Conny & Thomas Scharfschwerdt  Peter Lembke
 ConnyScharfschwerdtB 100x130 ThomasScharfschwerdtB 100x130 PeterLembkeB 100x130
Bo- und Kama-Training (Waffen bitte mitbringen)  Irikumi I - Kumiteform des Okinawa-Karate
Bo ab 12 Jahre, Kama ab 16 Jahre  Alle
12:15 - 13:45 Uhr
 Stefan Scharnweber Peter Lembke
StefanScharnweber 100x130  PeterLembkeB 100x130
 Art of Moving Irikumi II - Kumiteform des Okinawa-Karate
 Alle Ab Blau

 

  13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 3 - 13.07.2019
10:30 - 12:00 Uhr
 Martin Weber Frank Carmichael & Mr. Spock
 MartinWeber 100x130 FrankCarmichael 100x130 Mr Spock 100x130
 Freikampf - defensiv und offensiv Kyusho - reine Nervensache
 Alle Ab 16 Jahte
12:15 - 13:45 Uhr
Martin Weber  Frank Carmichael
 MartinWeber 100x130 FrankCarmichael 100x130
 Freikampf - Techniken ins Ziel bringen Aikido meets Karatedo
 Alle Alle

 

  13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 4 - 20.07.2019
10:30 - 12:00 Uhr
 Knut Riedel Rudolf Preuß
 KnutRiedel 100x130 RudolfPreuss B 100x130 swws
 Einfach schneller und härter treten - Ushiro-Geri Heian Yondan - vorwärts, rückwärts, seitwärts, ran...
 Alle Alle
12:15 - 13:45 Uhr
 Marco Klein Rudolf Preuß
 MarcoKlein 100x130 RudolfPreuss B 100x130 swws
Rotation im Karate Kanku-Dai - verbessere die Basis
 Alle Oberstufe

 

  13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 5 - 27.07.2019
10:30 - 12:00 Uhr
Oliver Hofmann Michael Richter
OliverHofman B 100x130  MichaelRichter 100x130
Heian/Pinan Sandan - Kata der Hebel, Antihebel und Würfe Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil I
Alle  Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Axel Domnick Michael Richter
AxelDomnick 100x130 MichaelRichter 100x130
Renzoku Waza  Notwehr – verteidigen unter rechtlichen Aspekten - Teil II
Alle Alle

 

  13. Karate Sommer Seminar 2019 - Trainingsplan Tag 6 - 03.08.2019
10:30 - 12:00 Uhr
Mike Stengel Michael Dück
MikeStengel 100x130 MichaelDueckB 100x130
Idori - Kampf im Sitzen Kakie - klebende Hände
Alle Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Uwe Hirtreuter  Sabine Irl-Hartmann
UweHirtreuter 100x130  SabineIrl Hartmann 100x130
Griffe und Hebel  Shiatsu-Regeneration und Wahrnehmung
Alle  Alle

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