PDF-Trainingsplan (Kurzform, ohne Fotos, auf einer Seite, für'n Kühlschrank oder so, Stand 10.06.2018)

PDF-Trainingsplan (Langform, mit Fotos, auf vier Seiten zum Unternanderhängen fürs schwarze Brett oder so, Stand 10.06.2018)

 

  12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 1 - 07.07.2018
10:30 - 12:00 Uhr
 Bernd Facklam Frank Carmichael
BerndFacklam 100x130 FrankCarmichael 100x130
Bunkai und SV der Heian Godan Kyusho - reine Nervensache
Alle Ab 16 Jahre
12:15 - 13:45 Uhr
Peter Lembke Frank Carmichael
PeterLembkeB 100x130 FrankCarmichael 100x130
Kakie - klebende Hände Aikido für Karateka
Alle Alle

 

 12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 2 - 14.07.2018
10:30 - 12:00 Uhr
Rudolf Preuß Axel Domnick
RudolfPreuss B 100x130 swws AxelDomnick 100x130
Kihon-Kombinationen und Anwendungen für "seltene Hände" Partnerübungen im Drill
Alle Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Rudolf Preuß Samad Azadi
RudolfPreuss B 100x130 swws SamadAzadi 100x130
 Kata Chinte Kumitespezifische Angriffs- und Konter-Variationen
Ab Blau Alle

 

  12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 3 - 21.07.2018
10:30 - 12:00 Uhr
Thoralf Altenburg Marco Klein
 ThoralfAltenburg 100x130 MarcoKlein 100x130
Wahrnehmungsschulung für Karateka „Nicht sehen, sondern fühlen“ Kaiten – Rotation im Karate
Ab 7. Kyu, ab 14 Jahre Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Thoralf Altenburg Conny & Thomas Scharfschwerdt
 ThoralfAltenburg 100x130 ConnyScharfschwerdtB 100x130 ThomasScharfschwerdtB 100x130
Stabilisierungstraining in der Kata Bo und parallel Verteidigung mit einem Kurzstock gegen Messerangriffe
Alle Alle

 

  12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 4 - 28.07.2018
10:30 - 12:00 Uhr
Rolf Brauße Uwe Hirtreuter
RolfBrausse 100x130  UweHirtreuter 100x130
Allkampf & Mixed Martial Art (MMA) Wado Ryu Karate Jutsu
Alle Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Knut Riedel Michael Dück
KnutRiedel 100x130 MichaelDueckB 100x130
Einfach schneller treten (und härter!) Kata-Anwendungen mal ohne mit "Schritt vor plus Zuki"
Alle Alle

 

  12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 5 - 04.08.2018
10:30 - 12:00 Uhr
Martin Weber Stefan Scharnweber
MartinWeber 100x130 StefanScharnweber 100x130
Fausttechniken im Angriff und Konter Wie setzte ich die Hüften und das Becken optimal ein?
Kumite Anfänger Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Martin Weber Stefan Scharnweber
MartinWeber 100x130 StefanScharnweber 100x130
Taktisches Verhalten im Kampf Art of Moving
Kumite Fortgeschrittene Alle

 

  12. Karate Sommer Seminar 2018 - Trainingsplan Tag 6 - 11.08.2018
10:30 - 12:00 Uhr
Mike Stengel Oliver Hofmann
MikeStengel 100x130 OlliHofmann 100x130
Partnerübungen zu Ende gedacht Warum gehen wir in der Kata blockend vorwärts?
Alle Alle
12:15 - 13:45 Uhr
Mike Stengel Sonja Noll
 MikeStengel 100x130 SonjaNoll 100x130
Idori - Rabatz im Teehaus (Reminder) Yoga, Faszien and Relax
Alle Alle

 

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